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モロヘイヤのみそあえ

ナッツ×ごま油でこうばしい

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モロヘイヤのみそあえのカロリーカロリー
(1人分)

127Kcal
モロヘイヤのみそあえの塩分

塩分

1.0g
材料

材料(2人分)

  • モロヘイヤ…1束(約100g)
  • あえごろも
  •  ・ピーナッツの粗みじん切り…20g
  •  ・みそ、ごま油…各小さじ2
  • ・塩
作り方

作り方

1.

モロヘイヤは葉を摘み、塩を加えた熱湯でさっとゆで、冷水にとって絞り、食べやすく切る。

2.

ボウルにあえごろもの材料を入れて混ぜ、1を加えてあえる。

調理: 撮影:野口健志

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