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ヨーグルトとキャベツとマンゴーの美腸ジュース

食物繊維たっぷりで消化促進効果あり

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ヨーグルトとキャベツとマンゴーの美腸ジュースのカロリーカロリー
(1人分)

167Kcal
ヨーグルトとキャベツとマンゴーの美腸ジュースの塩分

塩分

0.0g
材料

材料(2人分・約400ml)

  • キャベツ…2枚(約100g)
  • マンゴー…1個(約300g)
  • プレーンヨーグルト…1カップ
  • はちみつ…大さじ1
作り方

作り方

1.

キャベツは一口大にちぎる。マンゴーは一口大に切る。

2.

ミキサーにプレーンヨーグルト、キャベツ、マンゴーの順に入れ、はちみつを加え、なめらかになるまでかくはんする。

調理: 撮影:野口健志

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食材事典

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