ヨーグルトとキャベツとマンゴーの美腸ジュース

時短、塩分控えめ

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ヨーグルトとキャベツとマンゴーの美腸ジュース

食物繊維たっぷりで消化促進効果あり

カロリー
167kcal
塩分
0.0g
カテゴリ:
ドリンク > ジュース > 野菜ジュース
ドリンク > ジュース > 果物ジュース
ジャンル:
洋風
プロ料理家:
牧野直子
撮影:
野口健志

材料(2人分・約400ml)

キャベツ…2枚(約100g)

マンゴー…1個(約300g)

プレーンヨーグルト…1カップ

はちみつ…大さじ1

作り方

1.

キャベツは一口大にちぎる。マンゴーは一口大に切る。

2.

ミキサーにプレーンヨーグルト、キャベツ、マンゴーの順に入れ、はちみつを加え、なめらかになるまでかくはんする。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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