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ヨーグルトとキャベツとトマトの美腸ジュース

リコピン豊富で肌にもうれしい一杯!

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(1人分)

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ヨーグルトとキャベツとトマトの美腸ジュースの塩分

塩分

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材料

材料(2人分・約500ml)

  • キャベツ…2枚(約100g)
  • トマト…大1個(約200g)
  • プレーンヨーグルト…1カップ
  • はちみつ…大さじ1
作り方

作り方

1.

キャベツは一口大にちぎる。トマトは一口大に切る。

2.

ミキサーにプレーンヨーグルト、キャベツ、トマトの順に入れ、はちみつを加え、なめらかになるまでかくはんする。

調理: 撮影:野口健志


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