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ヨーグルトとにんじんとオレンジの美腸ジュース

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ヨーグルトとにんじんとオレンジの美腸ジュースのカロリーカロリー
(1人分)

160Kcal
ヨーグルトとにんじんとオレンジの美腸ジュースの塩分

塩分

0.0g
材料

材料(2人分・約600ml)

  • にんじん…1/2本
  • オレンジ…2個
  • プレーンヨーグルト…1カップ
  • はちみつ…大さじ1
作り方

作り方

1.

にんじんは皮つきのまま薄い輪切りにする。オレンジは横半分に切り、スクイーザーで果汁を搾る。

2.

ミキサーにプレーンヨーグルト、にんじん、オレンジ果汁を粒ごとの順に入れ、はちみつを加え、なめらかになるまでかくはんする。

調理: 撮影:野口健志

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