ヨーグルトとりんごとモロヘイヤの美腸ジュース

時短、塩分控えめ

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ヨーグルトとりんごとモロヘイヤの美腸ジュース

夏バテ対策に

カロリー
144kcal
塩分
0.0g
カテゴリ:
ドリンク > ジュース > 野菜ジュース
ドリンク > ジュース > 果物ジュース
ジャンル:
洋風
プロ料理家:
牧野直子
撮影:
野口健志

材料(2人分・約400ml)

りんご…1/2個

モロヘイヤ…1束(約100g)

プレーンヨーグルト…1カップ

はちみつ…大さじ1

作り方

1.

りんごは皮つきのまま一口大に切る。モロヘイヤは葉を摘む。

2.

ミキサーにプレーンヨーグルト、モロヘイヤの葉、りんごの順に入れ、はちみつを加え、なめらかになるまでかくはんする。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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