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ヨーグルトとりんごとモロヘイヤの美腸ジュース

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ヨーグルトとりんごとモロヘイヤの美腸ジュースのカロリーカロリー
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ヨーグルトとりんごとモロヘイヤの美腸ジュースの塩分

塩分

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材料

材料(2人分・約400ml)

  • りんご…1/2個
  • モロヘイヤ…1束(約100g)
  • プレーンヨーグルト…1カップ
  • はちみつ…大さじ1
作り方

作り方

1.

りんごは皮つきのまま一口大に切る。モロヘイヤは葉を摘む。

2.

ミキサーにプレーンヨーグルト、モロヘイヤの葉、りんごの順に入れ、はちみつを加え、なめらかになるまでかくはんする。

調理: 撮影:野口健志


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