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ズッキーニのおかか炒め

削りがつおのやさしい味でほっとする

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ズッキーニのおかか炒め
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ズッキーニのおかか炒めのカロリーカロリー
(1人分)

34Kcal
ズッキーニのおかか炒めの塩分

塩分

0.5g
ズッキーニのおかか炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ズッキーニ…1/2本(約100g)
  • 削りがつお…小1袋(約3g)
  • ・サラダ油、酒、しょうゆ
作り方

作り方

1.

ズッキーニは斜め薄切りにしてから、細切りにする。

2.

フライパンに油小さじ1を熱して1を炒め、しんなりしたら酒大さじ1を加えてなじませる。しょうゆ小さじ1を加えて炒め合わせ、削りがつおを入れ、さっと混ぜる。

調理: 撮影:榎本修

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