干しきのこのアンチョビー炒め
77kcal
0.7g
材料(2人分)
干しきのこ
・好みのきのこ…200g
干しきのこのアンチョビー炒め
・干しきのこ(出来上がり分より使う)…半量
・アンチョビー…3枚
・長いも…100g
・にんにく…1/2片
・オリーブ油、酒、こしょう
・好みのきのこ…200g
干しきのこのアンチョビー炒め
・干しきのこ(出来上がり分より使う)…半量
・アンチョビー…3枚
・長いも…100g
・にんにく…1/2片
・オリーブ油、酒、こしょう
下ごしらえ
- 好みのきのこを下ごしらえし(ここでは、しいたけ3枚〈約50g〉は軸と分けて半分に切り、軸は縦半分に切る。えのきたけ50gはほぐし、しめじ、まいたけ各1パック〈約100g〉は小房に分ける)、ざるに並べて、室内の風通しのよい場所で約6時間干す。
作り方
- 干しきのこのしいたけは横半分、えのきたけは長さを半分に切る(ほかはそのまま使う)。
- 長いもは1cm四方の拍子木切りにする。にんにくは潰し、アンチョビーはみじん切りにする。
- フライパンにオリーブ油小さじ1、にんにく、アンチョビーを入れて火にかけ、香りが立ったら1と長いもを入れてさっと炒める。酒大さじ1、こしょう少々を加え、長いもが少し透き通ったら火を止める。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- ワタナベマキ
- 料理家。グラフィックデザイナーから料理の道へ。季節感を大切にした、旬の素材を活かす料理や保存食、乾物料理が人気。「何も作りたくない日はご飯と汁だけあればいい」(KADOKAWA)など、常備菜や弁当、朝食を紹介する著書が多数ある。
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