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新にんじんのツナ炒め

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新にんじんのツナ炒めのカロリーカロリー
(1人分)

179Kcal
新にんじんのツナ炒めの塩分

塩分

0.9g
新にんじんのツナ炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 新にんじん…1本
  • ツナ缶…小1缶(約80g)
  • パセリのみじん切り…適宜
  • ・サラダ油、しょうゆ
作り方

作り方

1.

にんじんは皮つきのまま皮むき器で1cm幅の帯状に切る。

2.

フライパンに油小さじ2を熱し、1を炒める。油がまわったらツナの缶汁をきって加え、炒め合わせる。しょうゆ小さじ1を加えて調味する。

3.

器に盛ってパセリをふる。

調理: 撮影:榎本修


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