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混ぜいなり丼

いなりの具を混ぜた

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混ぜいなり丼のカロリーカロリー
(1人分)

342Kcal
混ぜいなり丼の塩分

塩分

0.3g
材料

材料(2人分)

  • 油揚げ…1枚
  • 紅しょうが…大さじ1
  • 温かいご飯…茶碗2杯分
  • いりごま(白)…適宜
  • めんつゆ(ストレート)…大さじ1
  • ・砂糖
作り方

作り方

1.

油揚げは1cm幅くらいに切って耐熱容器に入れ、めんつゆ、砂糖大さじ1、水大さじ3を加えて混ぜ、ラップをかけずに電子レンジで約2分加熱する。紅しょうがの汁けを絞って加えて混ぜる。

2.

器にご飯を盛り、1をのせ、ごまをふる。

調理: 撮影:野口健志


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