混ぜいなり丼
342kcal
0.3g
材料(2人分)
油揚げ…1枚
紅しょうが…大さじ1
温かいご飯…茶碗2杯分
いりごま(白)…適宜
めんつゆ(ストレート)…大さじ1
・砂糖
紅しょうが…大さじ1
温かいご飯…茶碗2杯分
いりごま(白)…適宜
めんつゆ(ストレート)…大さじ1
・砂糖
作り方
- 油揚げは1cm幅くらいに切って耐熱容器に入れ、めんつゆ、砂糖大さじ1、水大さじ3を加えて混ぜ、ラップをかけずに電子レンジで約2分加熱する。紅しょうがの汁けを絞って加えて混ぜる。
- 器にご飯を盛り、1をのせ、ごまをふる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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