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即席いりたま丼

マヨのたれが食欲そそる

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即席いりたま丼のカロリーカロリー
(1人分)

330Kcal
即席いりたま丼の塩分

塩分

0.9g
材料

材料(2人分)

  • 卵…2個
  • きゅうり…1/2本
  • 焼きのり…1枚
  • 温かいご飯…茶碗2杯分
  • 甜麺醤(テンメンジャン)…小さじ2
  • ・塩、マヨネーズ
作り方

作り方

1.

耐熱容器に卵を溶きほぐし、塩少々を入れて混ぜ、ラップをかけずに電子レンジで約2分加熱する。取り出して箸で手早く混ぜ、いり卵を作る。きゅうりは5mm角に切る。

2.

器にご飯を盛り、のりをちぎって入れ、いり卵、きゅうりをのせ、甜麺醤とマヨネーズ小さじ2を混ぜてかける。

調理: 撮影:野口健志

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