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にんじんの白あえ

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にんじんの白あえのカロリーカロリー
(1人分)

96Kcal
にんじんの白あえの塩分

塩分

1.3g
材料

材料(2人分)

  • にんじん…8cm(約80g)
  • しょうゆ…小さじ1
  • もめん豆腐…1/2丁(150g)
  • しゃぶしゃぶのごまだれ…大さじ2
作り方

作り方

1.

にんじんは長さを半分にして細切りにし、水にくぐらせて耐熱皿にのせ、ラップをかけて電子レンジで約2分加熱する。にんじんの汁けをきってしょうゆをまぶす。

2.

もめん豆腐はざるでこし、しゃぶしゃぶのごまだれを混ぜ、にんじんを加えてあえる。

調理: 撮影:野口健志

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