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根三つ葉のおひたし

しらすをのせて春らしい味わいに

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根三つ葉のおひたしのカロリーカロリー
(1人分)

18Kcal
根三つ葉のおひたしの塩分

塩分

1.0g
根三つ葉のおひたしの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • しらす干し…大さじ1
  • 根三つ葉…1/2わ
  • ・しょうゆ
作り方

作り方

1.

三つ葉は根を切り落として5cm長さに切る。たっぷりの熱湯に根元のほうから順に入れ、約30秒ゆでてざるに上げ、冷水にとって水を絞る。

2.

ボウルにしょうゆ小さじ2、水大さじ2を入れて混ぜ、1を加えてあえる。器に盛ってしらす干しをのせる。

調理: 撮影:原務

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