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キャベツとちくわのふんわり炒め

マヨの効果でやさしい口当たり

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キャベツとちくわのふんわり炒め
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キャベツとちくわのふんわり炒めのカロリーカロリー
(1人分)

219Kcal
キャベツとちくわのふんわり炒めの塩分

塩分

2.2g
材料

材料(2人分)

  • ちくわ…2本
  • キャベツ…300g
  • 赤とうがらしの小口切り…1本分
  • ソース
  •  ・ポン酢じょうゆ…大さじ2
  •  ・マヨネーズ…大さじ2
  • ・サラダ油
作り方

作り方

1.

キャベツは一口大に切る。ちくわは薄い小口切りにする。

2.

フライパンに油大さじ1、とうがらしを入れて火にかけ、香りが立ったらキャベツを加え、全体に油がまわったらちくわを加えて炒め合わせる。

3.

ソースを混ぜ合わせて加え、手早く炒め合わせる。

キャベツとちくわのふんわり炒めの作り方3

ソースを回し入れたら手早く仕上げる


調理: 撮影:今清水隆宏

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