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玉ねぎディップ

ツナを入れて人気味に

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玉ねぎディップのカロリーカロリー
(1人分)

227Kcal
玉ねぎディップの塩分

塩分

1.4g
材料

材料(2人分)

  • 玉ねぎ…1/4個
  • ツナ缶…小1缶(80g)
  • マヨネーズ…大さじ2
  • こしょう…少々
  • クラッカー…適宜
作り方

作り方

1.

玉ねぎはみじん切りにして10分以上水にさらして、水をよく絞る。

2.

ボウルに1を入れ、ツナ缶の缶汁をきって加える。マヨネーズ、こしょうも加えて混ぜ合わせ、クラッカー適宜を添える。

●サンドイッチにしてもおいしい。

調理: 撮影:白根正治


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