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にんじんのつくだ煮あえ

47kcal
0.5g
にんじんのつくだ煮あえ
にんじんのつくだ煮あえ

にんじん・玉ねぎ・じゃがいもで保存版50のおかずレシピ

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材料（２人分）

にんじん…１本
のりのつくだ煮…大さじ１
練りわさび…小さじ１

作り方

  1. にんじんは１cm幅、３cm長さの短冊切りにし、耐熱ボウルに入れてラップをかけ、約３分加熱する。水けをきって、のりのつくだ煮と練りわさびを加えてよく混ぜる。

    ●冷蔵庫で２〜３日間保存OK。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

藤井恵
藤井恵
料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
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カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 白根正治

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