ツナ大根のしょうが風味
時短でラク
236kcal
1.0g
5min
材料（２人分）
- ツナ缶…小１缶(約80g)
- 大根…10cm(約150g)
- しょうがドレッシング
- ・しょうがのみじん切り…1/2かけ分
- ・ごま油…大さじ２
- ・酢…大さじ１
- ・しょうゆ…小さじ１
- ・塩
ツナ缶…小１缶(約80g)
大根…10cm(約150g)
しょうがドレッシング
・しょうがのみじん切り…1/2かけ分
・ごま油…大さじ２
・酢…大さじ１
・しょうゆ…小さじ１
・塩
大根…10cm(約150g)
しょうがドレッシング
・しょうがのみじん切り…1/2かけ分
・ごま油…大さじ２
・酢…大さじ１
・しょうゆ…小さじ１
・塩
作り方
- 大根は皮むき器で薄い帯状に削る。ボウルに入れて塩少々をふってなじませ、約３分おいて汁けをぎゅっと絞る。
- ボウルにツナの缶汁をきって入れ、１、しょうがドレッシングの材料を加え、混ぜ合わせる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 堤人美
- 料理研究家。身近な食材を手早く、おいしく、おしゃれに仕上げる“一工夫”のレシピが人気。著書に「『朝仕込み』だから、帰ってすぐできる! おいしいレシピのひみつ」（朝日新聞出版）など。
食材の扱い方・ポイント
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- みそ汁、煮もの、炒めものからサラダまで、そして薬味の代表、大根おろしとして応用範囲の広い…
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- 香辛料として、日本料理や中国料理に欠かせないしょうがは、熱帯アジア原産で、平安初期ごろに…
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