きのこシューマイ
461kcal
2.6g
材料(2人分)
あん
・しいたけ…1パック
・えのきたけ…1袋
・豚ひき肉…200g
・白菜の軸…2〜3枚分(約200g)
・砂糖…大さじ1
・酒、ごま油…各小さじ2
・塩…小さじ1弱
・こしょう…少々
・片栗粉…大さじ2
白菜の葉…2〜3枚
シューマイの皮…1袋(約24枚)
・しいたけ…1パック
・えのきたけ…1袋
・豚ひき肉…200g
・白菜の軸…2〜3枚分(約200g)
・砂糖…大さじ1
・酒、ごま油…各小さじ2
・塩…小さじ1弱
・こしょう…少々
・片栗粉…大さじ2
白菜の葉…2〜3枚
シューマイの皮…1袋(約24枚)
作り方
- あんを作る。白菜の軸はみじん切りに、しいたけは軸ごと粗みじん切りにし、えのきたけは1cm長さに切り、ともにボウルに入れる。
- 別のボウルにひき肉、砂糖、酒、ごま油、塩、こしょうを入れ、練り混ぜる。
- 粘りが出たら1に片栗粉をまぶしてから2に加え、混ぜ合わせる。
- シューマイの皮の中心に3のあんを大さじ1強のせ、スプーンで押し込みながら形を整える。同様にあと23個作る。
左手の親指と人さし指で丸を作ってその上にシューマイの皮とあんをのせ、スプーンで押し込んでいくようにする。 - 白菜の葉を6〜7cm長さにちぎって半量をフライパンに敷き、4の半量を並べ、水130mlを縁から注いでふたをし、強火にかける。煮立ったら弱めの中火にし、6〜8分、竹串を刺して透明の肉汁が出るまで蒸し煮にする。残りも同様にする。
シューマイは白菜の葉の上に間隔をあけて並べる。焦げることなく、白菜も食べられる。 - 器にシューマイを盛って白菜を添える。好みで練りがらし、酢じょうゆを添えても。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 石原洋子
- 料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
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