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わかめと青じそのしょうゆあえ

さっぱり味で箸休めに

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わかめと青じそのしょうゆあえのカロリーカロリー
(1人分)

12Kcal
わかめと青じそのしょうゆあえの塩分

塩分

1.0g
材料

材料(2人分)

  • 青じそ…5枚
  • レモン汁…少々
  • わかめ(乾燥)…5g
  • すりごま(白)…小さじ1
  • ・しょうゆ
作り方

作り方

1.

わかめは水でもどし、熱湯にくぐらせてさっとゆでる。青じそは1cm四方に切る。

2.

ボウルにわかめ、青じそ、ごま、レモン汁、しょうゆ大さじ2/3を入れてあえる。

調理: 撮影:白根正治

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