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ねぎチャーハン

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ねぎチャーハンのカロリーカロリー
(1人分)

306Kcal
ねぎチャーハンの塩分

塩分

1.0g
材料

材料(2人分)

  • 長ねぎ…1/2本
  • ご飯…茶碗2杯分
  • ・サラダ油、塩、粗びき黒こしょう
作り方

作り方

1.

ねぎは粗いみじん切りにする。

2.

フライパンに油大さじ1 1/2を熱し、ねぎを入れて炒める。香りが立ったらご飯を加え、すぐに塩小さじ1/3も加えて炒める。全体に油がまわるまで炒めたら、こしょう少々を加える。

調理: 撮影:白根正治


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