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ちくわ天のおろし納豆のせ

天ぷらと納豆の、意外な組み合わせが◎

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ちくわ天のおろし納豆のせのカロリーカロリー
(1人分)

233Kcal
ちくわ天のおろし納豆のせの塩分

塩分

1.3g
材料

材料(2人分)

  • 納豆…1パック(50g)
  • ちくわ…大1本
  • 大根おろし…約6cm分
  • 青のり…小さじ1/2
  • 天ぷら粉…大さじ3
  • ・揚げ油、しょうゆ
作り方

作り方

1.

大根おろしはざるにあけて軽く汁をきる。納豆をかき混ぜて粘りが出たら、大根おろしと混ぜ合わせる。

2.

ちくわは一口大の乱切りにする。天ぷら粉と青のり、水大さじ3を混ぜ合わせて、ちくわをくぐらせ、中温(約170℃)の揚げ油で揚げる。揚げ色がついて表面がカリッとするまで揚げたら皿に盛り、1をのせて、しょうゆ少々をかける。

調理: 撮影:木村拓


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