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トマトの梅あえサラダ

梅肉とあえて和風にアレンジ

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トマトの梅あえサラダ
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トマトの梅あえサラダのカロリーカロリー
(1人分)

64Kcal
トマトの梅あえサラダの塩分

塩分

0.6g
材料

材料(2人分)

  • ミディトマト…3個
  • 長いも…5cm(約120g)
  • オクラ…3本
  • あえごろも
  •  ・梅干し…2個
  •  ・だし汁…小さじ1
  • ・酢
作り方

作り方

1.

トマトと長いもは1.5cm角に切り、長いもは酢水につけて水けをきる。オクラは薄い小口切りにする。

2.

あえごろもの梅干しは種を除いて包丁で細かくたたき、だし汁と混ぜて1をあえる。

調理: 撮影:野口健志


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