かきのキムチお焼き
時短でラク
418kcal
2.4g
10min
材料(2人分)
- かき…2パック(260g)
- 生地(小麦粉1カップ、卵2個、水300cc、にら1/3わ[40g])
- 白菜キムチ…70g
- ごま油…適宜
かき…2パック(260g)
生地(小麦粉1カップ、卵2個、水300cc、にら1/3わ[40g])
白菜キムチ…70g
ごま油…適宜
生地(小麦粉1カップ、卵2個、水300cc、にら1/3わ[40g])
白菜キムチ…70g
ごま油…適宜
作り方
- にらは2cm長さに切る。ボウルに生地の材料を入れて泡立て器で混ぜ合わせる。キムチは食べやすい大きさに切り、かきは大きいものは半分に切る。
- ホットプレートを熱くして薄くごま油をひき、用意した生地をホットプレートに流し入れる。
- 中温にし、すぐにかきとキムチを全体に並べ、ふたをして、かきに火が通るまで7〜8分焼く。各自で切り分けながら食べる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 中島有香
- 料理研究家、新潟清酒名誉達人、利き酒師。現地にてフランス料理の基礎を学び、帰国後は女性誌や料理教室にてオリジナルの家庭料理を提案。自宅での料理教室やテレビなどで様々な食材の使い方と楽しみ方を発信する。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
- かき
- 「海のミルク」と呼ばれるほど、栄養価が高く、うまみも豊かなかき。一般に流通しているのは「…
- にら
- 餃子でおなじみ、独特な強いにおいをもつにら。春から秋にかけて何度も収穫でき、年間を通して…
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