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かきのキムチお焼き

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かきのキムチお焼きのカロリーカロリー
(1人分)

418Kcal
かきのキムチお焼きの塩分

塩分

2.4g
かきのキムチお焼きの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • かき…2パック(260g)
  • 生地(小麦粉1カップ、卵2個、水300cc、にら1/3わ[40g])
  • 白菜キムチ…70g
  • ごま油…適宜
作り方

作り方

1.

にらは2cm長さに切る。ボウルに生地の材料を入れて泡立て器で混ぜ合わせる。キムチは食べやすい大きさに切り、かきは大きいものは半分に切る。

2.

ホットプレートを熱くして薄くごま油をひき、用意した生地をホットプレートに流し入れる。

3.

中温にし、すぐにかきとキムチを全体に並べ、ふたをして、かきに火が通るまで7~8分焼く。各自で切り分けながら食べる。

調理: 撮影:岡本真直

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