パイコー麺風
678kcal
3.5g
材料(2人分)
- 中華生麺(冷やし中華用)…2玉
- 豚ロース厚切り肉…2枚
- 溶き卵…1/2個分
- グリーンアスパラガス…2本
- しょうゆだれ(作りやすい分量・でき上がり約170ml)…1/2カップ(でき上がり分より使う)
- ・しょうゆ…大さじ4
- ・ごま油、湯…各大さじ3
- ・酢…大さじ1
- ・砂糖…大さじ2/3
- ・しょうが汁、レモン汁、こしょう…各少々
- ・カレー粉、こしょう、サラダ油、塩、片栗粉
中華生麺(冷やし中華用)…2玉
豚ロース厚切り肉…2枚
溶き卵…1/2個分
グリーンアスパラガス…2本
しょうゆだれ(作りやすい分量・でき上がり約170ml)…1/2カップ(でき上がり分より使う)
・しょうゆ…大さじ4
・ごま油、湯…各大さじ3
・酢…大さじ1
・砂糖…大さじ2/3
・しょうが汁、レモン汁、こしょう…各少々
・カレー粉、こしょう、サラダ油、塩、片栗粉
豚ロース厚切り肉…2枚
溶き卵…1/2個分
グリーンアスパラガス…2本
しょうゆだれ(作りやすい分量・でき上がり約170ml)…1/2カップ(でき上がり分より使う)
・しょうゆ…大さじ4
・ごま油、湯…各大さじ3
・酢…大さじ1
・砂糖…大さじ2/3
・しょうが汁、レモン汁、こしょう…各少々
・カレー粉、こしょう、サラダ油、塩、片栗粉
下ごしらえ
- しょうゆだれを作る。ボウルにしょうゆ、ごま油、湯、酢、砂糖、しょうが汁、レモン汁、こしょうを入れて混ぜ、冷蔵庫で約30分冷やす。
作り方
- アスパラガスは根元の皮を皮むき器でむき、3等分に切る。豚肉は包丁の背でたたいて繊維を断ち、カレー粉小さじ1/2、こしょう少々、溶き卵をまぶしてもみ込む。
- フライパンに油大さじ1/2を熱してアスパラガスをさっと焼き、塩少々をふってうすく焼き色がついたら取り出す。油大さじ1/2を足し、1の肉に片栗粉大さじ2をまぶして入れ、強火で焼く。焼き色がついたら返して、中火にして中まで火を通す。
- たっぷりの熱湯で中華麺を袋の表示どおりにゆでて湯をきる。冷水でもみ洗いして水をきり、器に盛る。2の粗熱をとってから食べやすく切ってのせ、しょうゆだれをかけてアスパラガスを添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
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