麻婆なすだれ

296kcal
2.5g
麻婆なすだれ
麻婆なすだれ

夏の麺50

楊天福さんのレシピ

たっぷりなすでボリューム抜群

材料(2人分)

豚ひき肉…150g
なす…2個
長ねぎのみじん切り…10cm分
にんにくのみじん切り…1片分
豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/2
とりガラスープの素…小さじ1
オイスターソース…小さじ1
水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1+水小さじ2)
・サラダ油、しょうゆ、こしょう、砂糖、ごま油

作り方

  1. なすは斜め薄切りにして細切りにする。
  2. フライパンにサラダ油大さじ1、ねぎ、にんにくを入れて火にかけ、香りが立ったらひき肉を加える。色が変わったら豆板醤、なすを加えて合わせる。なすがしんなりしたら水1 1/4カップ、スープの素、オイスターソース、しょうゆ大さじ1、こしょう、砂糖各少々を加えて混ぜる。
  3. 水溶き片栗粉を回し入れてひと混ぜし、器に盛り、ごま油適宜をかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

このレシピの参考動画

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