豚ロース肉の洋風煮込み
555kcal
0.7g
55min
材料(2人分)
- 豚ロースかたまり肉…350g
- 白ワイン…50cc
- 固形スープの素…1/2個
- インスタントコーヒー…大さじ1/2〜1
- はちみつ…小さじ1
- コーンスターチ…大さじ1/2
- つけ合わせ(ブロッコリー、カリフラワー各1/2個)
- サラダ油…大さじ1
豚ロースかたまり肉…350g
白ワイン…50cc
固形スープの素…1/2個
インスタントコーヒー…大さじ1/2〜1
はちみつ…小さじ1
コーンスターチ…大さじ1/2
つけ合わせ(ブロッコリー、カリフラワー各1/2個)
サラダ油…大さじ1
白ワイン…50cc
固形スープの素…1/2個
インスタントコーヒー…大さじ1/2〜1
はちみつ…小さじ1
コーンスターチ…大さじ1/2
つけ合わせ(ブロッコリー、カリフラワー各1/2個)
サラダ油…大さじ1
作り方
- 鍋に油を熱し、豚肉の全体に焼き色をつける。ワイン、水90cc、固形スープの素、インスタントコーヒーを入れてふたをし、煮立ったら弱火にして、均一に火が通るよう時々ひっくり返しながら、35〜40分煮る。
- つけ合わせのブロッコリーとカリフラワーは小房に分け、熱湯でゆでる。
- 豚肉がやわらかくなったら取り出す。煮汁にはちみつ、水大さじ1で溶いたコーンスターチを加えてとろみをつけ、ソースにする。豚肉は薄切りにして器に盛り、つけ合わせを添え、ソースをかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 中島有香
- 料理研究家、新潟清酒名誉達人、利き酒師。現地にてフランス料理の基礎を学び、帰国後は女性誌や料理教室にてオリジナルの家庭料理を提案。自宅での料理教室やテレビなどで様々な食材の使い方と楽しみ方を発信する。
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