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まぐろのとろ風

ごまマヨごろもで赤身がおいしく

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まぐろのとろ風のカロリーカロリー
(1人分)

138Kcal
まぐろのとろ風の塩分

塩分

0.5g
材料

材料(2人分)

  • まぐろのぶつ切り…150g
  • 貝割れ菜…適宜
  • あえごろも
  •  ・おろししょうが…少々
  •  ・すりごま(白)…大さじ1
  •  ・めんつゆ(ストレート)…小さじ1
  •  ・マヨネーズ…小さじ1
  •  ・ごま油…大さじ1
  •  ・練りわさび…少々
作り方

作り方

1.

あえごろもの材料をボウルに入れて混ぜ合わせ、まぐろを加えてあえる。

2.

器に盛り、貝割れ菜の根元を落として添える。

調理: 撮影:木村拓


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