きのこのペンネアラビアータ

480kcal
3.0g
きのこのペンネアラビアータ
きのこのペンネアラビアータ

ファイト一発!きのこレシピ

飯塚宏子さんのレシピ

トマトソースにきのこのうまみが入ってます

材料(2人分)

マッシュルーム…3個
エリンギ…1本
まいたけ…1/2パック
にんにくの薄切り…1片分
赤とうがらしの小口切り…1〜2本分
ホールトマト缶…1缶(400g)
バジル…3枚<またはバジル(乾燥)少々>
ペンネ…160g
赤ワイン…1/2カップ
固形スープの素…1個
・塩、オリーブ油、粗びき黒こしょう

作り方

  1. マッシュルームは石づきを除いて薄切りにし、エリンギは縦半分に切って縦に裂く。まいたけはほぐす。
  2. ペンネは塩適宜を加えた熱湯で袋の表示どおりにゆではじめる。
  3. 鍋にオリーブ油大さじ2、にんにく、とうがらしを入れて火にかけ、香りが立ったら1のきのこを入れて炒める。しんなりしたらホールトマトをつぶして缶汁ごと入れ、ワイン、スープの素、バジルを加えて7〜8分煮詰める。塩、こしょう各適宜で調味し、ゆで上がったペンネを加えてあえる。好みで、パセリのみじん切りを散らす。
    にんにく&赤とうがらしで代謝アップ

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福岡拓

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