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長いものチーズ焼き

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長いものチーズ焼きのカロリーカロリー
(1人分)

119Kcal
長いものチーズ焼きの塩分

塩分

0.2g
材料

材料(2人分)

  • 粉チーズ…大さじ2
  • 長いも…6cm
  • パセリ…少々
  • ・サラダ油、粗びき黒こしょう
作り方

作り方

1.

長いもはよく洗って皮つきのまま1cm厚さの輪切りにする。

2.

フライパンに油大さじ1を熱し、1を並べ入れ、片面を1~2分ずつ焼く。焼き色がついたら粉チーズをふり、ふたをして弱火で2~3分、チーズが溶けるまで蒸し焼きにする。皿に盛り、パセリをのせ、こしょうをふる。

調理: 撮影:福岡拓


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