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ちくわの青のり揚げ焼き

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ちくわの青のり揚げ焼きのカロリーカロリー
(1人分)

90Kcal
ちくわの青のり揚げ焼きの塩分

塩分

0.6g
材料

材料(2人分)

  • ちくわ…小2本
  • ころも
  •  ・青のり…大さじ1/2
  •  ・片栗粉、小麦粉…各大さじ1
  •  ・水…大さじ1 1/2
  • ・サラダ油
作り方

作り方

1.

ちくわは長さを半分に切って縦半分に切る。

2.

ボウルにころもの材料を入れて混ぜる。

3.

小さめのフライパンに油大さじ4を熱し、ちくわにころもをたっぷりとつけて並べ入れ、全体に焼き色がつくまで2~3分揚げ焼きにする。

時々転がしながら、全体がカリッとするまで多めの油で揚げ焼きにする。

ちくわの青のり揚げ焼きの作り方3


調理: 撮影:福岡拓


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