ほうれん草のポン酢マヨがけ
34kcal
0.7g
材料（２人分）
ほうれん草…1/2わ
削りがつお…少々
ポン酢マヨ
・ポン酢じょうゆ…小さじ４
・マヨネーズ…小さじ２
削りがつお…少々
ポン酢マヨ
・ポン酢じょうゆ…小さじ４
・マヨネーズ…小さじ２
作り方
- ポン酢じょうゆとマヨネーズを混ぜる。
●しゃぶしゃぶのたれにしたり、サラダのドレッシングにしても。 - ほうれん草は塩を加えた熱湯でゆでて水にとる。水を軽く絞って４cm長さに切り、さらによく水を絞り、器に盛る。ポン酢マヨ適宜をかけて削りがつおをかける。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 小林まさみ
- 料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
このレシピの参考動画
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