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ほうれん草のポン酢マヨがけ

野菜との相性がいい

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ほうれん草のポン酢マヨがけのカロリーカロリー
(1人分)

34Kcal
ほうれん草のポン酢マヨがけの塩分

塩分

0.7g
材料

材料(2人分)

  • ほうれん草…1/2わ
  • 削りがつお…少々
  • ポン酢マヨ
  •  ・ポン酢じょうゆ…小さじ4
  •  ・マヨネーズ…小さじ2
作り方

作り方

1.

ポン酢じょうゆとマヨネーズを混ぜる。

●しゃぶしゃぶのたれにしたり、サラダのドレッシングにしても。

2.

ほうれん草は塩を加えた熱湯でゆでて水にとる。水を軽く絞って4cm長さに切り、さらによく水を絞り、器に盛る。ポン酢マヨ適宜をかけて削りがつおをかける。

調理: 撮影:貝塚隆


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