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まぐろとアボカドサラダ

わさびが効いたおつまみ

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まぐろとアボカドサラダのカロリーカロリー
(1人分)

160Kcal
まぐろとアボカドサラダの塩分

塩分

0.7g
材料

材料(2人分)

  • アボカド…1/2個
  • まぐろ(刺し身用)…80g
  • しょうゆ…小さじ1
  • わさびマヨ
  •  ・練りわさび…小さじ1/4
  •  ・マヨネーズ…大さじ1
作り方

作り方

1.

練りわさび、マヨネーズを混ぜる。

●ゆでたとりささ身をほぐしてあえたり、ゆでたえびをあえても。

2.

アボカド、まぐろは2cm角に切る。ボウルに入れてしょうゆをからめ、わさびマヨ全量とあえる。

調理: 撮影:貝塚隆

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