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ふっくらハンバーグ

多めに作って保存しておくと便利!

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ふっくらハンバーグ
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ふっくらハンバーグのカロリーカロリー
(1人分)

437Kcal
ふっくらハンバーグの塩分

塩分

2.3g
材料

材料(2人分+小12個分)

  • 合いびき肉…600g
  • 卵…1個
  • 牛乳…大さじ3
  • 玉ねぎ…小1個(180g)
  • ソース
  •  ・トマトケチャップ…大さじ2
  •  ・ウスターソース、水…各大さじ1
  • つけ合わせ
  •  ・ベビーリーフ、ミニトマト…各適宜
  • ・バター、パン粉、塩、こしょう、サラダ油
作り方

作り方

1.

玉ねぎはみじん切りにし、バター大さじ2とともに耐熱ボウルに入れる。ラップをかけて電子レンジで約3分加熱し、そのまま粗熱をとる。

2.

ボウルに1、ひき肉、卵、牛乳、パン粉60gと、塩小さじ3/4、こしょう少々を入れ、粘りが出るまでしっかり練り混ぜる。

3.

1の1/3量(約300g分)は、さらに半分にして小判形のハンバーグだねに形を整える。残りは12等分にし、円盤形のハンバーグだねに形を整える。

4.

おかずの素になるハンバーグを焼く。フライパンに油小さじ2を熱し、円盤形のハンバーグだねを入れ、両面をこんがりと焼き、取り出してさます。

5.

ハンバーグを仕上げる。4のフライパンをペーパータオルでさっとふいて油小さじ2を熱し、小判形のハンバーグだねを焼く。両面にこんがり焼き色がついたら水大さじ1を加えてふたをし、弱火で8~10分焼いて皿に盛る。あいたフライパンにソースの材料を入れてひと煮立ちさせ、ハンバーグにかける。つけ合わせを添える。

6.

<保存の仕方>4の粗熱がとれたら保存袋に入れ、冷凍庫で保存。ハンバーグどうしがくっつかないように、ある程度凍るまで、ハンバーグが重ならないようにして袋ごとバットにのせ、冷凍するとよい。2週間保存できる。

ふっくらハンバーグの作り方6

表面を焼いて保存しておくと、肉がパサつきにくく、使うときも解凍いらず


調理: 撮影:木村拓

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