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にんにくパン粉でボリュームアップ
ブロッコリーのにんにくサラダ
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ブロッコリーのにんにくサラダ



■料理データ

  • カロリー(1人分) 70kcal
  • 塩分(1人分) 0.4g
  • 調理時間 16分

■こんなシーンにおすすめ

  • 毎日のおかず

調理:中島有香
撮影:岡本真直
レシピID:S10037

材料(2人分)

  • ブロッコリー…1/2個
  • フレンチドレッシング(市販品)…適宜
  • パン粉…大さじ2
  • にんにくのみじん切り…1/2片分
  • ・塩

作り方

1

ブロッコリーは小房に分けて塩少々を加えた熱湯でゆでて皿に盛り、ドレッシングをかける。

2

パン粉、にんにくをフライパンでうすく色づくまでからいりし、ブロッコリーにかける。