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めんつゆでさっぱり、和風の味
アスパラとじゃこのおひたし
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アスパラとじゃこのおひたし

■料理データ

  • カロリー(１人分)　30kcal
  • 塩分(１人分)　0.2ｇ
  • 調理時間　10分

■こんなシーンにおすすめ

  • 毎日のおかず

調理：中島有香
撮影：岡本真直
レシピID：S10136

■材料(２人分)

  • グリーンアスパラガス…４本
  • ちりめんじゃこ…大さじ２
  • めんつゆ（市販品をかけ麺用に薄めたもの）…大さじ１

■作り方

1

アスパラガスは根元のかたい部分の皮をむいて熱湯でゆで、水にさらして斜に切り、ちりめんじゃこ、めんつゆとあえて器に盛る。


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