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焼き肉のたれで作るパンチのきいた味
とり肉の混ぜご飯
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とり肉の混ぜご飯



■料理データ

  • カロリー(1人分) 452kcal
  • 塩分(1人分) 0.7g
  • 調理時間 12分

■こんなシーンにおすすめ

  • 毎日のおかず

調理:中島有香
撮影:岡本真直
レシピID:S10147

材料(2人分)

  • とりひき肉…100g
  • にんじん…1/2本
  • 生しいたけ…2枚
  • サラダ油…大さじ1/2
  • 焼き肉のたれ(市販品)…大さじ1
  • 温かいご飯…茶碗3杯分
  • 青のり…少々

作り方

1

にんじんは1cm長さの細切りにする。しいたけは薄切りにする。

2

フライパンに油を熱し、ひき肉をパラパラになるまで炒める。にんじんとしいたけも加えて炒め、火が通ったら焼き肉のたれを入れて混ぜる。

3

ボウルにご飯を入れ、2を加えて混ぜ、器に盛って青のりをふる。