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さんまの塩焼きにひと手間で
さんまとレタスのマヨネーズあえ
■料理データ
- カロリー(１人分) 166kcal
- 塩分(１人分) 0.5ｇ
- 調理時間 30分
■こんなシーンにおすすめ
- 毎日のおかず
調理：吉田瑞子
撮影：岡本真直
レシピID：S10302
■材料(２人分)
- さんま…１尾
- レタス…３枚
- マヨネーズ…大さじ１
- 七味とうがらし…少々
- ・こしょう、塩
■作り方
1
さんまは塩焼きにし、骨と腹わたを除いてほぐす。
2
レタスは３〜４mm幅に切り、さんま、マヨネーズ、塩とこしょう各少々を加え、サッとあえて器に盛り、七味とうがらしをふる。