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シャキシャキした歯ざわりと野菜の持ち味をあつあつで楽しむ

れんこんのお好み焼きレタス蒸し

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れんこんのお好み焼きレタス蒸し



■料理データ

  • カロリー(1人分) 465kcal
  • 塩分(1人分) 3g
  • 調理時間 35分

■こんなシーンにおすすめ

  • 毎日のおかず

■小さなおかず

小松菜のごまあえ

じゃがいものみそ汁

調理:中島有香
撮影:岡本真直
レシピID:S10437

材料(2人分)

  • れんこん…大1節
  • とりひき肉…200g
  • 卵黄…1個分
  • 片栗粉…大さじ1
  • しめじ…1パック
  • ごま油…大さじ1
  • レタス…4〜5枚
  • めんつゆ(かけ麺用に薄める)…1カップ
  • 冷凍グリーンピース…大さじ2
  • 水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1/2+水大さじ1)
  • ・しょうゆ

作り方

1

れんこんは皮をむき、2/3はすりおろし、残りは粗く刻んでともにボウルに入れる。ひき肉、卵黄、片栗粉、しょうゆ大さじ1もボウルに入れ、手でよく混ぜる。しめじは石づきを除いてほぐす。

2

フライパンにごま油を熱して1をのせ、フライ返しで底いっぱいに広げて強火で焼く。ざっと4等分に切って裏返して火を弱め、しめじをのせ、レタスをすき間なく全体をおおうようにかぶせ、弱火でレタスがしんなりするまで火を通す。

3

鍋にめんつゆを煮立て、グリーンピースを入れ、水溶き片栗粉を加えて、とろみをつけてあんを作る。皿に、しんなりしたレタスを敷き、2の残りを盛りつけ、あんをかける。








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