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おろし玉ねぎ+ポン酢じょうゆが脂ののった冬のぶりにぴったり
ぶりのさっぱり焼き
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ぶりのさっぱり焼き



■料理データ

  • カロリー(1人分) 234kcal
  • 塩分(1人分) 2g
  • 調理時間 20分

■こんなシーンにおすすめ

  • 毎日のおかず

■小さなおかず

白菜のすまし汁

かやくご飯

調理:中島有香
撮影:岡本真直
レシピID:S10551

材料(2人分)

  • ぶり(切り身)…2切れ
  • 長ねぎ…1本
  • 玉ねぎ…1/4個
  • ポン酢じょうゆ(市販品)…1/4カップ
  • ・塩

作り方

1

ぶりは塩を軽くふる。ねぎは5cm長さに切る。玉ねぎはすりおろしてポン酢じょうゆに混ぜる。

2

焼き網かグリルを熱し、水けをふいたぶりとねぎを並べて焼く。こんがりと焼き色がついたら裏返して同様に焼き、中まで火を通す。(ねぎに先に火が通ったら取り出しておく)。

3

1のポン酢じょうゆに焼けたものからひたしてから、皿に盛る。