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パパッとできる小鉢もの

にらとじゃこのあえもの

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にらとじゃこのあえもの

■料理データ

  • カロリー(１人分)　37kcal
  • 塩分(１人分)　0.2ｇ
  • 調理時間　8分

■こんなシーンにおすすめ

  • 毎日のおかず

調理：中島有香
撮影：岡本真直
レシピID：S10688

■材料(２人分)

  • にら…1/2わ
  • ちりめんじゃこ…大さじ２
  • ごま油…小さじ１
  • ・砂糖、しょうゆ

■作り方

1

にらは５cm長さに切り、サッとゆでて水けを絞る。ちりめんじゃこを加えて混ぜ、ごま油、しょうゆ、砂糖各小さじ1/2を加えてあえ、器に盛る。


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