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アスパラのおひたし

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アスパラのおひたし



■料理データ

  • カロリー(1人分) 19kcal
  • 塩分(1人分) 0.4g
  • 調理時間 12分

■こんなシーンにおすすめ

  • 毎日のおかず

調理:中島有香
撮影:大川範
レシピID:S10736

材料(2人分)

  • グリーンアスパラガス…1束
  • 削りがつお…適宜
  • ポン酢じょうゆ(またはしょうゆ)…各適宜
  • ・塩

作り方

1

アスパラガスは根元のかたい部分を落とし、長さを3等分にする。

2

熱湯に塩少々を加えてアスパラガスを入れ、色が鮮やかになるまで1〜2分ゆでて冷水にとり、水けをきる。

3

器に盛って削りがつおをのせる。ポン酢じょうゆやしょうゆをかけて食べる。








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