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さんしょうの香りが食欲をそそる

かつおの立田揚げさんしょう風味

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かつおの立田揚げさんしょう風味



■料理データ

  • カロリー(1人分) 224kcal
  • 塩分(1人分) 1.4g
  • 調理時間 25分

■こんなシーンにおすすめ

  • 毎日のおかず

■小さなおかず

なすのごまあえ

きゅうりの酢のもの

調理:中島有香
撮影:岡本真直
レシピID:S10777

材料(2人分)

  • かつお(刺身用)…160g
  • 粉ざんしょう…適宜
  • ししとうがらし…8本
  • 片栗粉…適宜
  • 揚げ油
  • ・しょうゆ、みりん

作り方

1

かつおは1cm幅に切る。さらに粉ざんしょうをまぶし、しょうゆ大さじ2,みりん大さじ1を混ぜ込み、片栗粉適宜をまぶす。ししとうは破裂しないように切り目を入れておく。

2

180℃(高温)の揚げ油でししとうをサッと揚げる。

3

引き続きかつおをカラリと揚げる。ししとうとともに器に盛り、好みでレモンを添えて。 








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