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鮭の塩けでメリハリのきいた味。ボリュームたっぷりのオムレツです

鮭のスペイン風オムレツ

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鮭のスペイン風オムレツ



■料理データ

  • カロリー(1人分) 644kcal
  • 塩分(1人分) 3.3g
  • 調理時間 25分

■こんなシーンにおすすめ

  • 毎日のおかず

■小さなおかず

かぶの葉のサラダ

コンソメスープ

調理:中島有香
撮影:岡本真直
レシピID:S11037

材料(2人分)

  • 卵…4個
  • 塩鮭…2切れ
  • じゃがいも…2個
  • サラダ油…大さじ2
  • マヨネーズ…大さじ2
  • 冷凍グリーンピース…大さじ2
  • トマトケチャップ…適宜
  • ・酒

作り方

1

じゃがいもは皮をむいて1cm厚さのいちょう切りにし、水にさらす。鮭は皮と骨を除き、一口大に切る。

2

フライパンに油を熱し、じゃがいも、鮭を入れて炒める。じゃがいもが透き通ったら酒大さじ2をふり入れ、途中時々かき混ぜながら、ふたをして弱火で7〜8分火を通す。

3

ボウルに卵をほぐし、マヨネーズ、グリーンピースを混ぜ合わせ、2に回し入れ、ひと混ぜする。ふたをして中火にし、表面が固まりだしたら4等分にし、裏返して焼く。器に盛ってケチャップをかける。








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