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■料理データ
- カロリー(1人分) 365kcal
- 塩分(1人分) 3.2g
- 調理時間 30分
■こんなシーンにおすすめ
- 毎日のおかず
調理:近輝美
撮影:岡本真直
レシピID:S11114
■材料(2人分)
- もめん豆腐…1丁
- まいたけ、えのきたけ…各1パック
- 長ねぎ…5cm
- しょうが…1/2かけ
- オイスターソース…大さじ11/2
- 中華ブイヨン…150cc
- 片栗粉…小さじ1
- サラダ油…大さじ2
- ごま油…大さじ1
- 小麦粉…適宜
- 万能ねぎ…1本
- ・黒こしょう、酒、塩、しょうゆ、酢
■作り方
1
豆腐は縦半分に切って1cm幅の厚みに切り、ペーパータオルに並べて水きりする。まいたけは食べやすい大きさにほぐし、えのきたけは根元を落としてほぐす。長ねぎ、しょうがはみじん切りにする。万能ねぎは小口切りにする。
2
オイスターソース、中華ブイヨン、しょうゆ大さじ11/2、酒大さじ1を合わせておく。片栗粉は水大さじ1で溶いておく。水けをふいた豆腐に小麦粉をまぶす。フライパンにサラダ油を熱し、豆腐を入れて両面を色よく焼き、器に並べる。
3
ごま油を熱してしょうがを炒め、まいたけとえのきたけを加えて炒める。2で合わせた調味料を加え、煮立ったら水で溶いた片栗粉を加えてとろみをつけ、塩、こしょう各少々、酢大さじ1を加えて豆腐にかけ、万能ねぎを散らす。