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低カロリー素材でも季節感ある風味づけで満足のできる１品に
こんにゃくの梅しそだれ
■料理データ
- カロリー(１人分) 12kcal
- 塩分(１人分) 1.1ｇ
- 調理時間 5分
■こんなシーンにおすすめ
- 毎日のおかず
調理：安藤美奈子
撮影：岡本真直
レシピID：S12345
■材料(２人分)
- 青じそ…４枚
- 刺し身こんにゃく(のり入り)…200ｇ
- 梅肉…大さじ１
- ・みりん
■作り方
1
青じそは細かく刻む。刺し身こんにゃくは水洗いする。
2
器にこんにゃくを盛ってしそを散らし、梅肉とみりん小さじ１を混ぜ合わせてかける。