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いっしょに食べたい小さなおかず

こんにゃくとひき肉の炒めもの

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こんにゃくとひき肉の炒めもの

■料理データ

  • カロリー(1人分)　162kcal
  • 塩分(1人分)　1.4ｇ
  • 調理時間　10分

■こんなシーンにおすすめ

  • 毎日のおかず
  • おつまみ

■材料(２人分)

  • とりひき肉…100g
  • こんにゃく…１枚
  • ・サラダ油、酒、砂糖、しょうゆ

■作り方

1

こんにゃくは熱湯でゆでて、１cm角に切る。

2

フライパンに油大さじ１を熱し、ひき肉をパラパラに炒め、こんにゃくも加えて炒める。酒大さじ２、砂糖小さじ１、しょうゆ大さじ１で調味し、好みで七味とうがらしをふる。


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