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おかず

レンジでふんわり、あったか豆腐豆腐のとろろ蒸し

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料理データ
■カロリー(1人分) 218kcal
■塩分 2.3g
■調理時間 15分

調理:村田裕子 撮影:今清水隆宏
レシピID:S20010210137001A

材料(2人分)
鯛などの白身魚…1切れ 長いも…100g
もめん豆腐…1丁 すだち…1個
絹さや…4枚 ・酒、塩、しょうゆ
作り方
1 豆腐は横に8等分する。絹さやは筋を除き、せん切りにする。長いもはすりおろし、酒大さじ1/2、塩少々で調味する。白身魚は4つにそぎ切りに。
2 1の白身魚1枚を豆腐2枚ではさみ、耐熱の器にのせ、とろろをかけて絹さやをのせる。ふんわりとラップをかけて、電子レンジで3〜4分加熱する。しょうゆ大さじ2をかけ、半分に切ったらすだちを添えて。

レシピメモ

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