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おかず

豆腐をくずして作る、みそ味のソースが大好評のかぼちゃの豆腐ソース焼き

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料理データ
■カロリー(1人分) 282kcal
■塩分 1.2g
■調理時間 20分

調理:渡辺有子 撮影:今清水隆宏
レシピID:S20010725133001A

材料(2人分)
粉チーズ…大さじ1 グリーンピース(缶詰)…大さじ1
絹ごし豆腐…1丁(150g) ・マヨネーズ、みそ、塩、こしょう
かぼちゃ…小1/4個
作り方
1 豆腐はペーパータオルで包んで約30分ざるにのせ、しっかり水きりする。急ぐ場合は耐熱容器にのせ、ラップなしで2〜3分電子レンジで加熱すれば早く水きりができる。
2 かぼちゃは7〜8mm幅に切って耐熱皿に並べ、ラップをかけ、電子レンジで約5分加熱する。竹串がすっと通ればOK。
3 1の豆腐にマヨネーズ大さじ2、みそ大さじ1/2弱、塩、こしょう各少々を加え、豆腐をくずしながら混ぜる。
4 耐熱容器に2を並べ入れて3をかけ、粉チーズをふり、グリーンピースをのせる。オーブントースターで5〜7分焼いて焼き色をつける。

レシピメモ

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