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野菜ときのこもバランスよく加えて

豚肉の中華炒め

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豚肉の中華炒め



■料理データ

  • カロリー(1人分) 410kcal
  • 塩分(1人分) 1.6g
  • 調理時間 20分

■こんなシーンにおすすめ

  • 毎日のおかず

■小さなおかず

かぼちゃサラダ

調理:石原洋子
撮影:今清水隆宏
レシピID:S12573

材料(2人分)

  • 豚こま切れ肉…150g
  • 下味(片栗粉小さじ2、酒小さじ1、しょうが汁、塩、こしょう各少々)
  • きくらげ…大さじ1
  • 白菜…1枚
  • 玉ねぎ…小1/2個
  • にんじん…1/3本
  • しょうがの薄切り…3〜4枚
  • 合わせ調味料(酒小さじ2、塩小さじ1/2、砂糖小さじ1/3、こしょう少々、片栗粉小さじ1、ごま油少々、中華スープ[とりガラスープの素少々+湯]大さじ3)
  • ・サラダ油、ごま油

作り方

1

下味の材料を合わせ、豚肉にもみ込む。きくらげは熱湯でもどして石づきを除き、大きければ半分に。白菜は軸の部分を1×3cmの短冊切りに、葉はざく切りにする。玉ねぎはくし形に切り、にんじんは半月切りにする。

2

フライパンにサラダ油大さじ1/2を熱し、1の豚肉を炒めて取り出す。サラダ油大さじ1を足し、しょうが、玉ねぎ、にんじん、白菜の軸、葉、きくらげの順に炒めて豚肉を戻し入れ、合わせ調味料を混ぜて加える。ごま油少々をふる。








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