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ヨーグルトと相性がいい
かぼちゃサラダ
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かぼちゃサラダ

■料理データ

  • カロリー(1人分)　100kcal
  • 塩分(1人分)　0.1ｇ
  • 調理時間　8分

■こんなシーンにおすすめ

  • 毎日のおかず

調理：石原洋子
撮影：今清水隆宏
レシピID：S12574

■材料(２人分)

  • プレーンヨーグルト…大さじ４
  • かぼちゃ…1/8個(正味約150g)
  • レーズン…小さじ２

■作り方

1

かぼちゃは種とわたを除き、２cm角に切って耐熱皿にのせ、ラップをかけて電子レンジで約２分加熱し、粗熱をとる。

2

１とレーズンをヨーグルトであえ、器に盛る。


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