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さっとゆでた春菊に甘みのある帆立のあんをたっぷりかけて

春菊の帆立あんかけ

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春菊の帆立あんかけ



■料理データ

  • カロリー(1人分) 146kcal
  • 塩分(1人分) 0.8g
  • 調理時間 15分

■こんなシーンにおすすめ

  • 毎日のおかず
  • 低カロリーレシピ

材料(2人分)

  • 帆立水煮缶…1缶(約160g)
  • ゆで卵…1個
  • 春菊…1わ
  • 水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1/2+水大さじ1)

作り方

1

春菊は熱湯でさっとゆでて冷水にとり、水を絞って食べやすい長さに切る。

2

鍋に水150ml、帆立を缶汁ごと加えて煮立て、水溶き片栗粉を回し入れてとろみをつける。

3

1を器に盛って2をかけ、ゆで卵をみじん切りにしてのせる。








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